segunda-feira, 30 de abril de 2018

Pequeno ou grande passo, Celebra!


Pequeno ou grande passo, Celebra!
Sempre! 

A tua vida está em movimento e
Estás de Parabéns!

Abraça-te e sente essa maravilhosa sensação.

Quantas vezes nos esquecemos disto?
Quantos de nós "têm a mania" de só celebrar no fim?
Ou pior, só celebrar o que acontece no exterior, à nossa volta?

O caminho faz-se caminhando e 
só dando passos, pequenos ou grandes, 
se pode alcançar o destino final

Todos os passos contam 
Todos fazem parte do caminho
Todos são importantes
Certo?

Então, vamos lá
Celebra, à tua própria maneira

A cada passo, a cada celebração
Ficas mais forte e confiante
Os próximos simplificam-se
E tudo se concretiza


Até breve
Maria Manuel Mendes

domingo, 29 de abril de 2018

Se algo na tua vida terminou, terminou!


Se algo na tua vida terminou, terminou! Fim.
Liberta, liberta, abre espaço 

E

Algo novo vai renascer e florescer ...

A nossa vida é feita de ciclos
É assim que o Universo funciona
Tudo tem um início e um fim

Aproveita a viagem de cada ciclo
E, na hora certa,
Guarda as aprendizagens
Guarda os bons momentos 
Agradece e despede-te 
Algo novo vai nascer

E tu, sabes
Que tudo teve um propósito maior na TUA vida!

Até breve
Maria Manuel Mendes
www.ownrising.pt


segunda-feira, 23 de abril de 2018

Sentir...


Quantas vezes paramos para o fazer?

Hoje para mim, foi o momento.
Um momento de me permitir parar 
E simplesmente SENTIR e SENTIR-ME
Ver, ouvir e sobretudo sentir tudo o que os meus 5 sentidos alcançam...
O som das ondas, o fresco da água e ao mesmo tempo o calor do Sol, a rugosidade da areia e....

Apenas estar e viver o momento
E sabem que mais,
A seguir vem algo magnífico

O contacto com o nosso SER mais interior
Aquele que muitas vezes deixamos de escutar e sentir na correria do dia-a-dia
E tanta coisa que ele tem para nos dizer...
Quantas respostas emocionalmente significativas podemos obter apenas entrando em contacto com o que verdadeiramente sentimos? Quer seja sobre um momento, uma situação ou uma pessoa?....

E se, por um momento, o fizesses?
Espantosas as respostas que obtemos, certo?

Está tudo dentro de nós e o nosso corpo sabe todas as respostas, apenas precisamos de entrar em contacto com ele, sentir e escutar o que nos diz...

O que passou, já passou, todos já deixámos “coisas” para trás pelo facto de não entrarmos em contacto com o que verdadeiramente sentimos.

Agora, podemos fazer diferente!

Toda a mudança começa com a tomada de consciência e com um primeiro passo.


Até breve


domingo, 22 de abril de 2018

Há sempre uma ponte para a outra margem...


Há sempre uma ponte para a outra margem...
Da sombra podes caminhar para a luz...

Agradece as tuas sombras,
Abraça-as
Despede-te
Liberta-te
E segue o TEU caminho...

Toda a mudança começa com a tomada de consciência e com um primeiro passo.

Conheces os processos de Desenvolvimento Pessoal e Profissional através de COACHING?

Estás pronto(a) para sair da zona de conforto e ir ao encontro de novas realizações, alinhadas com um propósito maior?

Entra em contacto connosco via mensagem ou através de info@ownrising.pt.

Até breve

Maria Manuel Mendes
www.ownrising.pt


terça-feira, 17 de abril de 2018

Simplifique!


Simplifique... É Difícil.... ...Hum, menos fácil, certo? É complicado... ... Hum, e se for passo a passo? Não dá... ... Como seria se desse? Vão pensar “#$%#”” ... E?... É impossível ... Hum, quem disse? Às vezes complicamos o que é simples, apenas pela forma como comunicamos connosco próprios... E tudo é bem mais simples, não é? Às vezes basta apenas parar e observar o que se está a passar, como se estivéssemos a ver um filme onde somos protagonistas.... E que tal, fica bem diferente e simples, certo? Maria Manuel Mendes 


terça-feira, 3 de abril de 2018

Sempre fizemos assim...


Querer resultados diferentes e 
continuar a fazer as coisas da mesma maneira, 
Já Einstein dizia, é Insanidade Mental!

Eu estou a fazer diferente
Todas as semanas estou com pessoas
que há muitos anos não via
E
De cada encontro 
Venho mais preenchida
Feliz e com muitos insights

Num dos almoços surgiu na conversa
o título de um livro
“A Tribo, Sempre fizemos assim”

Partilhámos histórias caricatas do mundo das Organizações...
À célebre pergunta “Mas porque é que faz esta tarefa?”
Vem a igualmente famosa resposta “Porque sempre fizemos assim...”
Mesmo que implique trabalhar sábados a fio e abicar desse tempo em família
Será que tem que ser sempre assim?

Quantas coisas fazes na tua vida 
Que me responderias 
“Porque sempre fiz assim” ou
“Porque sempre foi assim?

Escolhe uma.
O que aconteceria se fizesses de outra maneira?
O que se modificaria?
Isso, muda a perspetiva e questiona-te cada vez mais
O que ganhas em ficar agarrado à “velha” forma de fazer?
O que ganharias fazendo diferente, desapegando-te e alinhando-te com os teus valores e prioridades presentes?

Até breve
Maria Manuel Mendes
www.ownrising.pt