segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Objetivos: Tempo de balanço e AÇÃO!

Ao longo do ano todos passamos por 2 ou 3 momentos marcantes, nos quais, com a adrenalina do momento, fazemos promessas e definimos objetivos, cheios de confiança que vamos cumprir!

Quer seja no nosso aniversário, na mudança de ano ou na retoma do Verão (transição de ano letivo) acabamos inevitavelmente por parar, refletir e assumir compromissos, com terceiros e, sobretudo connosco próprios.

Estamos a chegar ao fim de setembro, faltam três meses até final do ano.

Como está face aos seus compromissos pessoais? Qual o balanço que faz das suas promessas?

Algo está a ficar para trás? Se sim, será que perdeu o foco e a energia? Ou será que começou a achar que não era capaz, que era “demais” para si?

Onde é que tem focado a sua atenção?
     - No que quer?
     - Ou nas suas limitações, dificuldades, obstáculos?...

E o que é que pode fazer para mudar a sua realidade?
     - Identificar a causa, responsabilizar-se, comprometer-se e AGIR!

E já agora, verifique se cada um dos seus objetivos:
  1. Está expresso de forma positiva?
  2. É demonstrável de forma sensorial (o que verá, ouvirá, sentirá, pensará)?
  3. Está especificado e contextualizado (quando, onde e com quem o deseja)?
  4. Pode ser iniciado e mantido pelo próprio (depende de si próprio, qual o 1ºpasso)?
  5. É ecológico (está congruente consigo e com os outros)?
Do que é que está à espera?

  • Já conhece a meta, logo, vai agir, agir
  • E agir, mantendo os todos os sentidos em alerta (acuidade sensorial), de modo a compreender os resultados da ação
  • Será flexível, o que lhe permitirá ajustar o comportamento na direção do que quer (“fazer as coisas da mesma maneira e esperar que os resultados se alterem...é insanidade mental” – Einstein)
  • Entretanto, adopte uma fisiologia direcionada para a perfeição (“the energy flows where the attention goes”). Mente e corpo influenciam-se mutuamente. Pensamento positivo e confiante, corpo erguido e ativo!


Aproveite o momento, tome consciência, ajuste as metas e, dê o primeiro passo!

(https://www.linkedin.com/pulse/objetivos-tempo-de-balanço-e-ação-maria-manuel-mendes)