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Momento de Balanço 

Construindo caminhos, promovendo desenvolvimentos com a Ownrising!

O final do ano é tempo de balanço
Aproveite o lanço
E aposte no Novo Ano

Boas Festas!

Viaje connosco em https://www.youtube.com/embed/Es16hC20Hb8

Reenquadrar os momentos

Imaginem que são realizadores de um filme.

Preparam o guião, com início, meio e fim, adquirem os meios e os recursos necessários para que o cenário fique atraente e real e há um momento em que o inesperado acontece...A meio de tudo isto, antes do filme começar a rodar, há algo que muda e o realizador fica em stand by e já não vai poder dizer "ação", pelo menos por ora.

E subitamente, o "filme" que era para estar recheado de ação, fica vazio e em silêncio...

E o que fazemos, olhando para o cenário agora vazio e silencioso, lamentamo-nos do sucedido, queixamo-nos e dizemos "que azar, só a mim é que me acontecem estas coisas..."

Ou criamos um novo filme, com um novo cenário e com novas realidades?

Eu escolhi a segunda opção :-)

E, finalmente pude ir almoçar junto ao mar, que por sinal estava muito rebelde e ao mesmo tempo lindo e cheiroso!... Que força, que energia, que inspiração!
Todos os meus 5 sentidos ficaram despertos, vivos!

Que bom que é poder apreciar o momento e o que a natureza nos oferece, como é bom, por vezes, ter o cenário vazio. :-)

Nada se perde e tudo se transforma, já Lavoisier nos dizia...

E já que o mar me inspirou, há mar e mar há ir e voltar...

E, sem dúvida que, das adversidades pode renascer algo ainda mais virtuoso :-)

Life is life, live it and enjoy it!


- Maria Manuel Mendes - 2 junho 2016 

Eventos em destaque

Practitioner em Programação NeuroLinguística (PNL)

Certificação Internacional, em parceria com PNL Portugal

PORTO

Curso de 17 dias  com o seguinte calendário:

1º Modulo: 20-05 | 21-05 | 22-05

2º Modulo: 17-06 | 18-06 | 19-06

3º Modulo: 22-07 | 23-07 | 24-07

4º Modulo: 02-09 | 03-09 | 04-09

5º Modulo: 01-10 | 02-10

6º Modulo: 21-10 | 22-10 | 23-10

(das 9h às 19h)  

Inclui:  The Time Line Therapy® Practitioner certification training approved by Time Line Therapy®

Aceda a mais informação.

FIRST STEP em Programação NeuroLinguística (PNL)

PORTO - 2 e 3 de julho

Aceda ao programa detalhado e avance com o formulário de inscrição.

Objetivos: Tempo de balanço e AÇÃO!

Ao longo do ano todos passamos por 2 ou 3 momentos marcantes, nos quais, com a adrenalina do momento, fazemos promessas e definimos objetivos, cheios de confiança que vamos cumprir!

Quer seja no nosso aniversário, na mudança de ano ou na retoma do Verão (transição de ano letivo) acabamos inevitavelmente por parar, refletir e assumir compromissos, com terceiros e, sobretudo connosco próprios.

Estamos a chegar ao fim de setembro, faltam três meses até final do ano.

Como está face aos seus compromissos pessoais? Qual o balanço que faz das suas promessas?

Algo está a ficar para trás? Se sim, será que perdeu o foco e a energia? Ou será que começou a achar que não era capaz, que era “demais” para si?

Onde é que tem focado a sua atenção?
     - No que quer?
     - Ou nas suas limitações, dificuldades, obstáculos?...

E o que é que pode fazer para mudar a sua realidade?
     - Identificar a causa, responsabilizar-se, comprometer-se e AGIR!

E já agora, verifique se cada um dos seus objetivos:

1. Está expresso de forma positiva?
2. É demonstrável de forma sensorial (o que verá, ouvirá, sentirá, pensará)?
3. Está especificado e contextualizado (quando, onde e com quem o deseja)?
4. Pode ser iniciado e mantido pelo próprio (depende de si próprio, qual o 1ºpasso)?
5. É ecológico (está congruente consigo e com os outros)?

Do que é que está à espera?

• Já conhece a meta, logo, vai agir, agir
• E agir, mantendo os todos os sentidos em alerta (acuidade sensorial), de modo a compreender os resultados da ação
• Será flexível, o que lhe permitirá ajustar o comportamento na direção do que quer (“fazer as coisas da mesma maneira e esperar que os resultados se alterem...é insanidade mental” – Einstein)
• Entretanto, adopte uma fisiologia direcionada para a perfeição (“the energy flows where the attention goes”). Mente e corpo influenciam-se mutuamente. Pensamento positivo e confiante, corpo erguido e ativo!

Aproveite o momento, tome consciência, ajuste as metas e, dê o primeiro passo!

(https://www.linkedin.com/pulse/objetivos-tempo-de-balanço-e-ação-maria-manuel-mendes)

As famílias de hoje...

“Os tempos mudaram”, dizia uma adolescente para o seu pai.

“Estamos a atravessar uma crise de valores”, refere a sociedade
adulta em pleno século XXI.

Nada se perde e tudo se transforma, já Lavoisier assim o dizia... 

Num mundo em rápida transformação, o que se faz com o tempo, com as tradições, com os valores, o que muda nos contextos e como estamos a lidar com isso? 

Que educação estamos a passar?

Com o crescente número de divórcios, como lidamos com as estruturas familiares alargadas, onde é cada vez mais comum, “mais do que uma família numa família”? 

Como é que interagimos uns com os outros?

A família, considerada como um refúgio, como um porto seguro, como uma garantia de estabilidade, tem sido cada vez mais afectada pelas mudanças sociais, económicas e tecnológicas, que ocorrem ao longo dos tempos.

Apesar de em nada ter perdido a sua importância, o seu vigor, a sua vitalidade, a verdade é que todas as famílias atravessam uma fase de mudança e reconhecê-lo pode abrir-lhe horizontes ilimitados e contribuir para uma evolução positiva.

Conscientes da importância, das dificuldades e exigências das famílias de hoje, desenvolvemos um programa específico, com base nos conceitos da Psicologia Positiva e da Programação NeuroLinguística (PNL), que pretende contribuir para a melhoria dos relacionamentos familiares.

Cada participante está inserido num sistema familiar onde tem um papel e um lugar. 

Nesse sistema, de que forma capta e processa os acontecimentos? 

Qual o impacto em si e nos outros? 

O que leva a agir e a reagir de determinada forma?

Tomar consciência de como é que a nossa mente trabalha é um primeiro passo, descobrir como a podemos tornar mais funcional na nossa vida familiar, é o passo seguinte.

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades mas mantenha-se a intencionalidade.

O impacto da Visualização Mental no Desporto

Um soldado americano, o Coronel George Hall, esteve preso em cativeiro durante alguns anos no Vietnam.

As condições em que se encontrava limitavam a condição física e impossibilitavam a prática do seu desporto favorito, o golfe.

Para ocupar o seu tempo e manter alguma “sanidade mental”, durante os, cerca de, 5 anos e meio de cativeiro, jogou diariamente uma ronda de golfe na sua mente.

Encontrava-se quase sempre sozinho numa cela de 2,5 por 2,5 m.

Antes da viagem para o Vietnam tinha um handicap de 4.

Quando regressou, 5 anos e meio depois, os amigos desafiaram-no para jogar uma partida de golfe.

Para surpresa de todos e apesar da sua debilidade física, manteve o seu handicap original!

Estupefactos como ocorrido e referenciando que há mais de cinco anos que não jogava, ele respondeu-lhes “eu joguei mentalmente todos os dias no decorrer desse período de tempo e conhecia cada pedaço de erva, cada bunker e cada jogada que havia feito”

Walter Herman, que se intitula “arquiteto de aprendizagem”, conta que John Grinder, co-autor da PNL, aprendia um novo desporto de 6 em 6 meses. Em dois ou três meses conseguia dominar as competências que normalmente exigem dois ou três anos de trabalho. John Grinder utilizava a técnica de aprendizagem da PNL, a chamada modelagem: procurava especialistas na área, investigava como pensavam, o que viam, ouviam, sentiam, em que acreditavam, o que faziam e repetia tudo isso mentalmente. 

Não basta agir. A repetição mental no âmbito desportivo vai influenciar diretamente as funções motoras necessárias e isso facilita grandemente a aprendizagem.

“A associação com os passos detalhados da atividade em causa cria um estado que ativa os neurotransmissores que depois alimentam a fisiologia e tornam o desempenho pretendido alcançável.”

Todo o processo ou parte dele pode ser usado e adaptado para as necessidades específicas de cada indivíduo. 

Tendo em conta que tem a ver com interiorização, precisa ser repetido várias vezes seguidas, prestando muita atenção à “sensação”, garantindo que a resposta está a tornar-se automática.

E é tudo muito simples, experimente o seguinte exercício no âmbito da sua prática desportiva:

• Identifique um acontecimento do passado em que teve o estado que agora necessita de aceder
• Coloque-se em visão periférica e repare como tudo fica silencioso, incluindo a sua cabeça...
• Agora passamos ao estado ideal: aceda ao evento – como se estivesse lá...
• Sinta a mudança na fisiologia – quando sentir o estado então...
• Percorra o movimento está prestes a fazer usando o estado fisiológico que iniciou
• Sinta e veja o futuro evento/ movimento e percorra-o física e mentalmente de um modo contínuo para interiorizar essa reação

O Eu e o Líder

Todos nós somos líderes e liderados em determinados contextos das nossas vidas, pessoais ou profissionais.

No entanto, em qualquer das circunstâncias, somos, em primeiro lugar, líderes de nós mesmos!

Se queres ser um bom líder, primeiro conhece-te a ti mesmo.

Quantas vezes escutamos nos corredores numa tonalidade crítica “oh, lá vem ele com as ideias da formação...; já viste qual é a nova moda agora? Já tiveste a tua reunião? E aquela nova dinâmica que incluíram agora todas as 6ªs feiras? Isto vai tudo dar ao mesmo, as frases vêm feitas, a atitude mantém-se... “

Muitas vezes fazemos formação especializada em temas como, gerir, motivar e mobilizar as pessoas... Mas, será que com isso vamos ao encontro da nossa essência? Será que o nosso discurso é coerente com a nossa fisiologia? E de que forma é que adaptamos a nossa abordagem às características de cada um? Em que medida nos predispomos a escutar, a compreender e a desenvolver o outro?

Se queres ser um bom líder, primeiro conhece-te a ti mesmo, toma consciência das tuas capacidades e potencial, bem como das tuas limitações e dificuldades.

Quem lidera com essência e autenticidade, por norma, adopta atitudes coerentes em qualquer contexto. As “máscaras” que tantas vezes se fala dentro das organizações, não existem nestes casos.

Nestes casos, o líder é uma fonte de inspiração, que é bebida por todas as pessoas à sua volta. Estabelecem-se relações de confiança e com isso, o líder é capaz de motivar os outros a atingir níveis notáveis de desempenho, com iniciativa e criatividade.

Assim, a atitude de um líder é tida como um exemplo de conduta, pessoal e profissional.

E como chegamos lá?

Quando desenvolvemos um processo de auto-liderança que nos conduz à tomada de consciência do nosso “eu” autêntico. É claro que para isso, é preciso assumir a res­ponsabilidade pelo nosso próprio desenvolvimento.

Tal como os músicos ou atletas nascem com talento e treinam de forma dedicada para o aperfeiçoar e alcançar o sucesso, é fundamental que o líder se dedique igualmente ao seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Em alta competição desportiva, costumo dizer que um atleta de sucesso tem o talento, o empenho (treino árduo) e o estado emocional certo, no momento certo.

Nas nossas vidas e organizações passa-se o mesmo com a liderança.

Até que ponto investes no teu autoconhecimento? Até que ponto as tuas atitudes são condizentes com o que falas ou fazes? Quais são os teus valores? O que é que te move e mobiliza as pessoas que lideras? Como crias laços de confiança com as pessoas à tua volta?

Num contexto cada vez mais global, competitivo e adverso, qualquer organização vive ou “morre” pela qualidade da sua Liderança.

Para atingir melhores resultados o Líder deverá desenvolver as suas capacidades e conseguir elevados níveis de desempenho dos seus colaboradores.

Se queres ser um bom líder, primeiro conhece-te a ti mesmo.

Group Coaching - Desenvolvimento Pessoal

A 1ª edição de Group Coaching - Desenvolvimento Pessoal terminou com sucesso!

Foi um privilégio trabalhar com vocês e com a vossa Ousadia, Partilha, Humildade e Vontade. 

Tudo começa com um primeiro passo, seguindo-se um pé de cada vez. E assim se iniciam novos caminhos e novos acontecimentos. 

No último dia uma participante dizia-me "Fizeste uma cirurgia plástica à minha alma..." - Fiquei feliz, adoro o que faço!  


“Como todos tenho sonhos, mas nunca passam de sonhos!
Entrar no programa Coaching – Desenvolvimento Pessoal fez me perceber que é bom sonhar e que posso continuar a sonhar mas agora com a audácia de passar à concretização porque Sonhar afinal é Planear. A diferença terá de estar na Atitude, na definição de Objectivos, na identificação de Valores, nas Convicções e este programa contribui para  esta mudança. A minha Wish List 2015, tem uma probabilidade bem mais alta de concretização do que a dos anos anteriores” 

- Maria José Afonso - Delegada Técnico Comercial

"Tratou-se, acima de tudo, de um momento de reflexão e de estabelecimento de prioridades e objetivos. De traçar uma linha mestra na vida e saber que mesmo que essa linha não seja reta o importante é não deixarmos de ter a noção de onde está a estrada principal. Por vezes, é necessário encontrar a força e a capacidade de discernimento junto de uma figura externa. Este curso serviu precisamente para isso e foi desempenhado exemplarmente pela formadora!"

- Cláudia Dias - Professora de Educação Física

Tempo é o tempo e o que fazemos com o tempo?

Um minuto = 60 segundos 

Um hora = 60 minutos

Um Dia = 24 horas

Uma semana = 7 dias

Um mês = 28, 29, 30 ou 31 dias 

Um ano = 12 meses 

E todos os anos é assim! Há anos em que temos 365 dias e outros em que temos 366 dias. Depois temos décadas, séculos….

Mas então porque continua a ser tão comum a expressão “não tenho tempo…”

Mas como, se o tempo segue sempre a mesma regra? Se o Sol nasce e põe-se todos os dias…

E agora pensa, “Hum, sim, eu sei que sim mas… bolas, estragaram-me os planos e não tenho tempo…”

Conhece esta sensação, certo?

Também há momentos em que tudo tem o seu tempo!

Há um tempo para crescer, há um tempo para aprender, há um tempo para amadurecer, há um tempo para o luto, há um tempo para a cura, há um tempo para o sucesso…

E quem diria que tanto havia para dizer sobre o tempo...

Já pensou nisso? 

Como está a viver o seu dia-a-dia? 

A correr, sem prestar atenção ao que o rodeia? 

Para onde está a ir a sua atenção e foco?

O que está a deixar para trás? Ou o que está a adiar sempre lá para o futuro?

E que tal fazer uma pausa e refletir sobre isso?

E porque não fazê-lo ao som da música da Mariza – O tempo não pára (https://www.youtube.com/watch?v=pwk2yNE9zAs)

Está tranquilo? Ótimo, a vida não pára!

2015 Chegou!

2015 chegou.
E o que mudou?

Será apenas a numeração do ano quando escrevemos a data?
Ou será que este ano é que é? E o que é o quê?

Sem dúvida, é mais um ano a entrar para a nossa história de vida!
E o que lá vai constar?
Imagine que em dezembro de 2015 há uma exposição de fotografias com marcos importantes da vida de todas as pessoas.
Quais vão ser os temas dos seus álbuns? O que irá mostrar na exposição?

No balanço do ano anterior e na expectativa da entrada no novo ano, muitas são as promessas que fazemos perante terceiros ou até só para nós próprios.
Contudo, com os anos de vida que já tem, quantas verdadeiramente concretiza?
E porque será que isso acontece?

Já se questionou quantas vezes encontra desculpas para que não aconteçam?
Quantas vezes procrastinou?
Ou quantas vezes descurou a importância ou a complexidade das mesmas?

Quando dizemos, “este ano vai ser diferente, eu vou conseguir”, o que implica verdadeiramente?
Será o querer? O acreditar?
O que nos move verdadeiramente para lutar pelo que queremos?

Podemos sonhar e desejar mas para que algo aconteça há que acreditar e agir, com coragem e determinação!

Já sonhou como vai ser o seu ano?

Agora é fácil, desenhe o caminho e comece a andar!

Alguma dúvida?
O coaching ajuda

Bom Ano!

Presente de Natal

Maria Manuel Mendes

A Programação NeuroLinguística (PNL) ao serviço do desporto

Costumo dizer que há profissões e profissões e há desportos e desportos. E há desportos que valorizo muito....

Num desporto colectivo e de longa duração, como por exemplo o futebol, o atleta pode passar por vários estados e mesmo assim, o balanço geral ser positivo

Num desporto individual, e de curta duração, como por exemplo a ginástica, na trave ou um numa cama elástica, os atletas dispõem apenas de alguns segundos para mostrar o que valem... Uma determinada acrobacia que demorou meses ou até anos a treinar para ser exibida e cotada numa determinada prova, pode cair por terra num único segundo...

O Leitor é da área do desporto? Pratica já praticou algum desporto (excluindo o desporto do sofá praticado por muitos portugueses)?...

De certa forma, todos nós já praticámos alguma coisa, nem que remotamente enquanto estudávamos.

Muito bem.

Todos nós já tivemos a sensação de estar a viver uma fase de sucesso em tudo o que fazemos, uma sensação onde nada do que fazemos é mal feito, um momento em que tudo se ilumina à nossa volta e dentro de nós há uma voz a ecoar “Boa!”… Daqueles momentos em que parece que tudo corre bem e que até nos surpreendemos a nós próprios!...

Provavelmente também tiveram a experiência oposta – um dia em que nada corre bem… ocasiões em que, coisas que normalmente se faziam com facilidade, correm mal, um momento em que todas as portas se fecham e em que tudo o que se tenta fazer dá mau resultado…

Também conhecem este tipo de situação, certo? E são diferentes, verdade?

Pois, é verdade …

Há diferença e essa diferença está no seu estado neurofisiológico no momento.

Há estados habilitadores, como confiança e força interior, que originam um forte poder pessoal.

Há estados como medo, ansiedade ou frustração que nos deixam impotentes.

E o que é que isto tem a ver com o desporto?

Em alta competição, para terem sucesso, atletas de excelência têm que ter talento (habilidades) e empenho/ hard work (motivação) e têm que ter controlo sobre a sua mente (gerindo as suas crenças, convicções, e capacidade de actuar sob pressão).

Segundo Timothy Galway – pioneiro no mundo da psicologia aplicada ao desporto, com o tema de Inner game of Tennis, que posteriormente veio a ser um pilar fundamental no coaching empresarial, um jogador enfrenta dois jogos em simultâneo, o jogo que se processa no campo e o jogo que ocorre na mente do atleta e que cria um diálogo por vezes ensurdecedor.

“O corpo obedece diretamente às construções da mente. Sem a construção mental adequada (que em PNL chamamos representação interna) ao sucesso, o corpo não responde como deveria.”
Corpo e mente influenciam-se mutuamente – Um dos pressupostos da PNL.

O interesse no emprego dos conhecimentos do funcionamento da mente e a aplicação na prestação do desporto tem vindo a crescer e a PNL, também definida como a ciência e a arte da “modelagem da excelência”, tem muito para contribuir.

Não é por acaso que estão a tentar modelar o Cristiano Ronaldo, o que é que ele tem que faz a diferença, o que diferencia um jogador que tem êxito com um que não tem…

Tem talento, verdade, já foi demonstrado com testes científicos com o a sua estrutura física, as suas características potenciam as suas habilidades, a altura da perna…., o que só foi conseguido graças ao seu árduo treino, como diz Mourinho “Um jogador só pode jogar no limite se treinar no limite… o jogo é o espelho de um treino. Quanto maior for a determinação no treino, maior é a determinação no jogo.”

Com isso, para além da estrutura física desenvolvida, também o seu inconsciente armazenou um conjunto infindável de informação que lhe permite ter a perícia de marcar um golo na marcação de um canto, mesmo sem luz.

Agora ele pode ter tudo isto mas…estar num estado sem recursos, ou seja, com medo, falta de confiança, ansiedade…

Na verdade, quantos de vocês, no decorrer da vossa prática desportiva favorita, não escutou já uma vozinha de fundo a sussurrar, dizendo “não vais conseguir, não estás preparado!…” ou eu não treinei o suficiente para descer aquela pista negra….vou cair”.

Muitas vezes por muito empenhados que sejamos nos treinos algo nos diz que não estamos verdadeiramente preparados ou que não estamos a dar o máximo para ter sucesso.

A PNL fornece-nos várias ferramentas, como por exemplo:

• Realidade construída com técnicas de visualização: “A associação com os passos detalhados da atividade em causa cria um estado que ativa os neurotransmissores que depois alimentam a fisiologia e tornam o desempenho pretendido alcançável.”
• Realidade distorcida: Podemos também construir realidades que nos limitam. Quantos jogadores de futebol ao marcarem penáltis, vêm uma baliza pequena e um guarda-redes enorme?

A boa notícia é que com a PNL podemos construir a representação interna adequada a cada situação.

No desporto como em qualquer outra realidade da vida, não basta ter talento e ser empenhado, é necessário ter o estado emocional certo, corpo e mente influenciam-se mutuamente. “Mente confiante,  Corpo confiante!”

A aplicação de técnicas PNL é rápida e eficaz, os resultados ocorrem a curto-prazo.

Conheça mais e ouse experimentar!

As raízes do eu…

Era uma vez uma árvore. Uma árvore grande, com muitas folhas e ramos sustentados num tronco forte e robusto. Esta árvore tinha já uma longa vida, tal como demonstrava o seu longo e rugoso tronco. No entanto, esta árvore era diferente das árvores que conhecemos… Ela viveu em bosques, em parques naturais, no jardim de uma casa, junto a uma praia, onde se deliciou com o som do mar, entre outros encantadores locais…

O seu crescimento foi lento, pelo menos foi assim que lhe pareceu… Em cada local ela conhecia novas cores, novos sons, novas sensações, novos cheiros… com os quais se deliciava… Conheceu também outras adversidades, o calor sufocante, o frio que a enregelava, a sede que a atormentava, a água que quase a afogava… Mas de cada adversidade ela saía mais forte, por vezes era doloroso, tinha que cortar algumas das suas raízes para poder sobreviver e continuar a crescer.

Esta árvore tinha uma particularidade, era muito irrequieta e observadora. Enquanto crescia no bosque, a sua atenção prendeu-se nos pássaros, deliciava-se a observá-los dia após dia e em cada dia ela aprendia uma coisa nova… Houve um dia que a sua atenção se prendeu num pássaro em particular, nada a fazia desviar a sua atenção… ele era irrequieto e ávido de vida como ela… E foi esse pássaro, colorido, elegante, ágil, terno, sensível e cheio de energia o foco da sua atenção durante segundos, minutos, horas, dias e dias…sempre que ele se aproximava ela sentia já o seu coração a bater, parecia que estava dentro dele.

Passado algum tempo, respirou fundo e sentia-se o pássaro colorido, ousou juntar os seus troncos e as suas longas folhas e voar para um lugar desconhecido.

Assim crescemos e nos desenvolvemos, há momentos em que estamos mais viçosos, momentos em que estamos mais murchos e necessitamos de cortar algumas raízes para que possamos continuar a crescer.

Maria Mendes, 23 de Abril de 2012, Alfa Pendular, Lisboa-Espinho

Coaching? O que é isso? Será útil para mim?

Quando levanta um pouco a cortina da sua vida consegue ver o futuro com que sempre sonhou? Como lida com o que vê?

Sente que poderia ir mais além profissionalmente mas não sabe como?

Tem a sensação de que vive em piloto automático e gostaria de decidir e agir de acordo com os seus valores e convicções?

Sente que não está em pleno com a família, com os amigos, consigo próprio? O que poderia ser diferente?

Está a conseguir alcançar os seus objetivos?

A mudança é possível e ”é a única constante na vida” - Heráclito, 500 a.C.

O COACHING pode ajudá-lo a traçar caminhos para um percurso de desenvolvimento, com mais confiança, tranquilidade e segurança.

O que é isso?

O coaching é um caminho para o desenvolvimento do potencial humano, a nível pessoal e profissional, maximizando os resultados a partir dos seus próprios recursos técnicos e emocionais.
Trata-se de um processo dinâmico e estruturado que promove a identificação e a concretização dos objetivos de cada um.

O Coach facilita a reflexão através de perguntas que levam o Cliente (Coachee) a ponderar e a agir sobre o seu tema e objetivos, tendo em conta os seus valores fundamentais, gerando um nível superior de consciência e de responsabilização.
Por outras palavras, o coach desafia e encoraja, o coachee tem a vontade e o potencial para que as mudanças possam ocorrer, decidindo qual a “viagem” que quer realizar.

Em conjunto, numa relação mútua de confiança e empatia, desenvolvem o caminho de transição de uma situação atual para uma situação futura.

O coaching pode ser aplicado individualmente ou em grupo, pelo que distinguimos as seguintes modalidades:

Coaching Individual

• Life Coaching
• Business Coaching
• Executive Coaching

Coaching em grupo

• Group Coaching
• Team Coaching

E para que serve?

Para alavancar as pessoas ou equipas a:

• mudar como desejam e a ir na direção que querem ir
• serem o que efetivamente querem ser
• obter uma maior tomada de consciência, reforçando o poder de decisão e conduzindo à mudança

Permitindo:

• obter resultados observáveis a curto prazo, quer em termos de desempenho, quer ao nível da autoconfiança e autorrealização 
• realizar as transformações necessárias tendo em conta o histórico de vida e os objetivos desejados

A quem se destina?

O coaching destina-se a todos aqueles que querem:

• aumentar a capacidade de reflexão e de autoconsciência
• ser capazes de definir objetivos e por essa via melhorar o desempenho pessoal e adquirir mais controlo sobre a sua própria vida
• ir mais além, ser responsáveis pela sua vida; ser atores da própria vida
• ...
• 
  

ou seja, independentemente da problemática, tanto o jovem como o adulto, podem melhorar o seu desempenho e aumentar as hipóteses de ver reconhecidas as suas capacidades

“Coaching is unlocking people’s potential to maximize their own performance” – Timothy Gallwey

Confuso? Que questões lhe ocorrem?

Os próximos artigos vão desenvolver esta temática – história e modalidades, fique atento!

Construindo caminhos, promovendo desenvolvimentos

Todos os indivíduos e organizações, têm dentro de si os recursos que necessitam para atingir os resultados desejados.

Na verdade, com base na nossa essência, todos podemos ir mais além, crescendo a cada dia que passa, por isso, a Ownrising facilita processos de mudança a partir do melhor que há no interior de cada um.

As grandes transformações ocorrem sempre de dentro para fora!

A vida é feita de sonhos e de escolhas e tudo acontece após uma opção, pelo que estamos constantemente a tomar decisões que nos levam por diferentes caminhos.

E assim, surge a Ownrising, uma decisão que concretiza um sonho!

Os caminhos contêm sempre obstáculos, uns mais, outros menos mas quer queiramos, quer não... eles surgem e fazem parte do caminho.
Na minha caminhada de vida já ultrapassei vários obstáculos mas sei que outros tantos estarão ainda por descobrir e vencer.

Acredito que a minha experiência de vida, a resiliência que me caracteriza, as pessoas que me acompanham e a paixão por aquilo que faço, poderão contribuir positivamente para vos inspirar a agir, construindo caminhos, promovendo desenvolvimentos.