Objetivos: Tempo de balanço e AÇÃO!

Ao longo do ano todos passamos por 2 ou 3 momentos marcantes, nos quais, com a adrenalina do momento, fazemos promessas e definimos objetivos, cheios de confiança que vamos cumprir!

Quer seja no nosso aniversário, na mudança de ano ou na retoma do Verão (transição de ano letivo) acabamos inevitavelmente por parar, refletir e assumir compromissos, com terceiros e, sobretudo connosco próprios.

Estamos a chegar ao fim de setembro, faltam três meses até final do ano.

Como está face aos seus compromissos pessoais? Qual o balanço que faz das suas promessas?

Algo está a ficar para trás? Se sim, será que perdeu o foco e a energia? Ou será que começou a achar que não era capaz, que era “demais” para si?

Onde é que tem focado a sua atenção?
     - No que quer?
     - Ou nas suas limitações, dificuldades, obstáculos?...

E o que é que pode fazer para mudar a sua realidade?
     - Identificar a causa, responsabilizar-se, comprometer-se e AGIR!

E já agora, verifique se cada um dos seus objetivos:

1. Está expresso de forma positiva?
2. É demonstrável de forma sensorial (o que verá, ouvirá, sentirá, pensará)?
3. Está especificado e contextualizado (quando, onde e com quem o deseja)?
4. Pode ser iniciado e mantido pelo próprio (depende de si próprio, qual o 1ºpasso)?
5. É ecológico (está congruente consigo e com os outros)?

Do que é que está à espera?

• Já conhece a meta, logo, vai agir, agir
• E agir, mantendo os todos os sentidos em alerta (acuidade sensorial), de modo a compreender os resultados da ação
• Será flexível, o que lhe permitirá ajustar o comportamento na direção do que quer (“fazer as coisas da mesma maneira e esperar que os resultados se alterem...é insanidade mental” – Einstein)
• Entretanto, adopte uma fisiologia direcionada para a perfeição (“the energy flows where the attention goes”). Mente e corpo influenciam-se mutuamente. Pensamento positivo e confiante, corpo erguido e ativo!

Aproveite o momento, tome consciência, ajuste as metas e, dê o primeiro passo!

(https://www.linkedin.com/pulse/objetivos-tempo-de-balanço-e-ação-maria-manuel-mendes)

Group Coaching - Desenvolvimento Pessoal

A 1ª edição de Group Coaching - Desenvolvimento Pessoal terminou com sucesso!

Foi um privilégio trabalhar com vocês e com a vossa Ousadia, Partilha, Humildade e Vontade. 

Tudo começa com um primeiro passo, seguindo-se um pé de cada vez. E assim se iniciam novos caminhos e novos acontecimentos. 

No último dia uma participante dizia-me "Fizeste uma cirurgia plástica à minha alma..." - Fiquei feliz, adoro o que faço!  


“Como todos tenho sonhos, mas nunca passam de sonhos!
Entrar no programa Coaching – Desenvolvimento Pessoal fez me perceber que é bom sonhar e que posso continuar a sonhar mas agora com a audácia de passar à concretização porque Sonhar afinal é Planear. A diferença terá de estar na Atitude, na definição de Objectivos, na identificação de Valores, nas Convicções e este programa contribui para  esta mudança. A minha Wish List 2015, tem uma probabilidade bem mais alta de concretização do que a dos anos anteriores” 

- Maria José Afonso - Delegada Técnico Comercial

"Tratou-se, acima de tudo, de um momento de reflexão e de estabelecimento de prioridades e objetivos. De traçar uma linha mestra na vida e saber que mesmo que essa linha não seja reta o importante é não deixarmos de ter a noção de onde está a estrada principal. Por vezes, é necessário encontrar a força e a capacidade de discernimento junto de uma figura externa. Este curso serviu precisamente para isso e foi desempenhado exemplarmente pela formadora!"

- Cláudia Dias - Professora de Educação Física