terça-feira, 21 de outubro de 2014

As raízes do eu…


Era uma vez uma árvore. Uma árvore grande, com muitas folhas e ramos sustentados num tronco forte e robusto. Esta árvore tinha já uma longa vida, tal como demonstrava o seu longo e rugoso tronco. No entanto, esta árvore era diferente das árvores que conhecemos… Ela viveu em bosques, em parques naturais, no jardim de uma casa, junto a uma praia, onde se deliciou com o som do mar, entre outros encantadores locais…

O seu crescimento foi lento, pelo menos foi assim que lhe pareceu… Em cada local ela conhecia novas cores, novos sons, novas sensações, novos cheiros… com os quais se deliciava… Conheceu também outras adversidades, o calor sufocante, o frio que a enregelava, a sede que a atormentava, a água que quase a afogava… Mas de cada adversidade ela saía mais forte, por vezes era doloroso, tinha que cortar algumas das suas raízes para poder sobreviver e continuar a crescer.

Esta árvore tinha uma particularidade, era muito irrequieta e observadora. Enquanto crescia no bosque, a sua atenção prendeu-se nos pássaros, deliciava-se a observá-los dia após dia e em cada dia ela aprendia uma coisa nova… Houve um dia que a sua atenção se prendeu num pássaro em particular, nada a fazia desviar a sua atenção… ele era irrequieto e ávido de vida como ela… E foi esse pássaro, colorido, elegante, ágil, terno, sensível e cheio de energia o foco da sua atenção durante segundos, minutos, horas, dias e dias…sempre que ele se aproximava ela sentia já o seu coração a bater, parecia que estava dentro dele.

Passado algum tempo, respirou fundo e sentia-se o pássaro colorido, ousou juntar os seus troncos e as suas longas folhas e voar para um lugar desconhecido.

Assim crescemos e nos desenvolvemos, há momentos em que estamos mais viçosos, momentos em que estamos mais murchos e necessitamos de cortar algumas raízes para que possamos continuar a crescer.

Maria Mendes, 23 de Abril de 2012, Alfa Pendular, Lisboa-Espinho

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Coaching? O que é isso? Será útil para mim?



Quando levanta um pouco a cortina da sua vida consegue ver o futuro com que sempre sonhou? Como lida com o que vê?

Sente que poderia ir mais além profissionalmente mas não sabe como?

Tem a sensação de que vive em piloto automático e gostaria de decidir e agir de acordo com os seus valores e convicções?

Sente que não está em pleno com a família, com os amigos, consigo próprio? O que poderia ser diferente?

Está a conseguir alcançar os seus objetivos?

A mudança é possível e ”é a única constante na vida” - Heráclito, 500 a.C.

O COACHING pode ajudá-lo a traçar caminhos para um percurso de desenvolvimento, com mais confiança, tranquilidade e segurança.

O que é isso?

O coaching é um caminho para o desenvolvimento do potencial humano, a nível pessoal e profissional, maximizando os resultados a partir dos seus próprios recursos técnicos e emocionais.
Trata-se de um processo dinâmico e estruturado que promove a identificação e a concretização dos objetivos de cada um.

O Coach facilita a reflexão através de perguntas que levam o Cliente (Coachee) a ponderar e a agir sobre o seu tema e objetivos, tendo em conta os seus valores fundamentais, gerando um nível superior de consciência e de responsabilização.
Por outras palavras, o coach desafia e encoraja, o coachee tem a vontade e o potencial para que as mudanças possam ocorrer, decidindo qual a “viagem” que quer realizar.

Em conjunto, numa relação mútua de confiança e empatia, desenvolvem o caminho de transição de uma situação atual para uma situação futura.

O coaching pode ser aplicado individualmente ou em grupo, pelo que distinguimos as seguintes modalidades:

Coaching Individual
  • Life Coaching
  • Business Coaching
  • Executive Coaching

Coaching em grupo
  • Group Coaching
  • Team Coaching

E para que serve?

Para alavancar as pessoas ou equipas a:
  • mudar como desejam e a ir na direção que querem ir
  • serem o que efetivamente querem ser
  • obter uma maior tomada de consciência, reforçando o poder de decisão e conduzindo à mudança
Permitindo:
  • obter resultados observáveis a curto prazo, quer em termos de desempenho, quer ao nível da autoconfiança e autorrealização 
  • realizar as transformações necessárias tendo em conta o histórico de vida e os objetivos desejados

A quem se destina?

O coaching destina-se a todos aqueles que querem:
  • aumentar a capacidade de reflexão e de autoconsciência
  • ser capazes de definir objetivos e por essa via melhorar o desempenho pessoal e adquirir mais controlo sobre a sua própria vida
  • ir mais além, ser responsáveis pela sua vida; ser atores da própria vida
  • ...

ou seja, independentemente da problemática, tanto o jovem como o adulto, podem melhorar o seu desempenho e aumentar as hipóteses de ver reconhecidas as suas capacidades

“Coaching is unlocking people’s potential to maximize their own performance” – Timothy Gallwey

Confuso? Que questões lhe ocorrem?

Os próximos artigos vão desenvolver esta temática – história e modalidades, fique atento!